Heb jij een kind dat het gevoel heeft dat de wereld soms te veel is? 😔
Te veel lawaai, te veel licht, te veel ALLES? Als dat zo is, ervaren ze mogelijk sensorische overbelasting – een toestand waarin hun zintuigen overprikkeld zijn tot het punt dat ze zich overweldigd voelen en niet meer in staat zijn om ermee om te gaan (meltdowns in de supermarkt, iemand?). Maar maak je geen zorgen, er zijn manieren om sensorische overbelasting te verminderen en maak de wereld een meer kalmerende, beheersbare plek voor uw kind.
Lawaai is een van de grootste boosdoeners als het gaat om sensorische overbelasting. Als uw kind zich in een luide omgeving bevindt, kan het moeilijk voor hem zijn om zich te concentreren en zich op zijn gemak te voelen. Dat is waar hoofdtelefoons met ruisonderdrukking van pas komen. Ze gebruiken technologie om de geluiden rondom uw kind te blokkeren, waardoor het in een rustigere ruimte achterblijft. Of uw kind zich nu in een druk klaslokaal of op een luidruchtige speelplaats bevindt, een hoofdtelefoon met ruisonderdrukking kan een enorm verschil maken. Maar wees voorzichtig: er is een enorme variatie als het gaat om kwaliteit en effectiviteit. Uw beste gok is een paar dat 22 decibel kan blokkeren met een ultradikke oorkap van schuim voor maximaal comfort en geluidsabsorptie. Bonuspunten als het een leuk, uniek patroon heeft, zoals deze ruisonderdrukkende hoofdtelefoon met eenhoorn- en melkwegstelselprint.
Het creëren van een aangewezen rustige ruimte in uw huis kan ook nuttig zijn bij het verminderen van zintuiglijke overbelasting. Deze ruimte moet rustig zijn en vrij van afleiding, met zachte verlichting, natuurlijke kleuren en texturen en comfortabel meubilair. U kunt overwegen een sensorische schommel op te nemen , een coconachtige veilige ruimte waardoor uw kind zich extra veilig en knus voelt. Moedig uw kind aan om tijd in deze ruimte door te brengen als hij zich overweldigd of angstig voelt.
Verzwaarde dekens en compressievesten kunnen een gevoel van comfort en veiligheid bieden voor kinderen die last hebben van zintuiglijke overbelasting. Het extra gewicht van een deken of vest kan een kalmerend effect hebben op het zenuwstelsel, waardoor angst en stress worden verminderd en een gevoel van kalmte ontstaat. Denk eens aan hoe een baby wordt gekalmeerd met een knus inbakerdoekje of hoe wij worden getroost door een strakke knuffel – het gaat allemaal om die zachte druk.
Zintuiglijk speelgoed, zoals klik-klak-fidget-slugs of fidget-poppers , kan een fysieke uitlaatklep bieden voor kinderen die zich overweldigd voelen. Dit speelgoed kan helpen angst te verminderen en afleiding te bieden bij sensorische overbelasting. U kunt ook proberen zintuiglijke bakken gevuld met verschillende texturen, zoals zand of rijst, aan te bieden zodat uw kind deze kan verkennen.
Het opzetten van een consistente routine kan ook nuttig zijn bij het verminderen van sensorische overbelasting. Weten wat ze kunnen verwachten, kan een gevoel van veiligheid bieden voor kinderen die moeite hebben met sensorische verwerking. Probeer je aan een dagelijks schema te houden, inclusief regelmatige maaltijden, bedtijdroutines en gestructureerde speeltijd. Je kind zal je er dankbaar voor zijn!
Het valt niet te ontkennen dat het verminderen van sensorische overbelasting een uitdaging kan zijn, maar het is belangrijk voor het welzijn van uw kind. Door strategieën te gebruiken zoals een koptelefoon met ruisonderdrukking, het creëren van een rustgevende ruimte, het gebruik van verzwaarde dekens, het aanbieden van sensorisch speelgoed en het opzetten van een routine, kunt u uw kind helpen zich comfortabeler en veiliger te voelen in zijn omgeving – wat leidt tot minder inzinkingen en een gelukkiger, meer ontspannen kind!
